Что для вас на самом деле важно

Довольно часто мне говорят люди, желающие начать заниматься йогой или продолжить, начать медитировать регулярно, делать утренние пранаямы, питаться правильно… В-общем, много чего желают, но только остается это у большинства на месте. Почему? Понятно, что дело в приоритетах, и не просто в отношении йоги и всего, что  с ней соприкасается, а вообще к своей жизни в […]

Ключевые моменты позы Планки

Зная все ключевые моменты позы Планки, вы с легкостью ее освоите, воздействуя практически на все скелетные мышцы тела. Как этого добиться и чем это полезно – читаем ниже. Сразу о пользе Перед тем, как перейти к подробной инструкции выполнения позы Планки, а также рассекречивания ключевых моментов ее построения, я вскользь расскажу, чем хороша эта поза. […]

Йога во вред: правда, которую от вас скрывают

Может ли быть йога во вред? Львиная доля преподавателей умалчивает это, но не я. Как правило, в процессе подачи асаны я предупреждаю сразу, чем может быть чревато некорректное ее выполнение. Давайте заглянем глубже и разберем: возможен ли откровенный вред от йоги. Немного цифр Главный козырь практиков и преподавателей йоги заключается в том, что результаты от […]

С какого вида йоги лучше начать знакомство

Очень жаль, что новички не задумываются о том, с какого вида йоги лучше начать знакомство в этой наукой. В итоге, зачастую попадая «не туда» очень быстро сдаются. Как попасть в нужное русло – читаем в этом посте. Коротко о видах и стилях Сразу вас обрадую: видов йоги всего четыре: Хатха – она же физическая. Иногда […]

Можно ли кабачковую икру приготовить из цуккини

Отвечаю: да, приготовить кабачковую икру из цуккини можно – разницы во вкусе никакой. Я – большой почитатель этой закуски, так что уверяю вас: смело готовьте, не пожалеете. Подлог практически незаметен Когда я отчаялась найти обычные кабачки на страсбурских овощных рынках и супермаркетах, то решила: была не была! А приготовлю-ка я кабачковую икру из цуккини! Мне […]

Новый подход к позе Дыбы

Новый подход к позе Дыбы позволит в короткое время избавиться от закрепощенности плечевого пояса, болях в шее и лопатках. Как освоить эту позу с нуля – читаем ниже. Почему я делаю эту позу каждую неделю К сожалению, я не знаю официального (на санскрите) названия этой асаны, более того: я никогда ее не встречала в книгах […]

Можно ли заниматься йогой, когда болеешь

Большинство новичков не задумываются, можно ли заниматься йогой, когда болеешь, вплоть до появления ярких симптомов болезни. При этом болезни бывают разные – как определить, когда практика будет во благо, а когда лучше переждать. Сегодня проясняем все темные углы этого вопроса. Практика йоги противопоказана, когда Самые категорические «нет» относятся к таким состояниям: Повышение температуры выше +37,2. […]