Музыка для занятий йогой: за или против

В первые годы, когда я начала преподавать, у меня всегда звучала музыка для занятий йогой. Не было такого случая, чтобы было тихо: мелодии специально подбирались, монтировались в длинные полуторачасовые треки, иногда смиксованные со звуками природы, пением птиц или дельфинов.

В последние 6 -7 лет работы преподавателем йоги музыки на моих занятиях не было (за редким исключением): мне хотелось, чтобы люди пытались почувствовать глубину практики, сосредотачиваясь на внутренних ощущениях, а не внешних звуках. Кому-то это нравилось, кому-то напротив. Были такие, кто даже выпрашивал, чтобы было проведено специальное занятие с музыкальным оформлением, дескать, успокаивает больше, расслабляет. Было даже несколько случаев выкупить у меня мои же оформленные треки, — но я отказалась тогда.

Удачно подобранная музыка для занятий йогой действительно расслабляет, способствует внутреннему релаксу, но для этого и занятие должно быть соответствующим. А если это активная Аштанга- йога, как быть тогда? Музыка с ней, казалось бы, несовместима, ведь легко можно сбиться со счета дыханий или отвлечься на приятный звук, забыв об асане. Но нет, такое может быть только с новичками в йоге – «ветеранам йога-движения»  такое вряд ли создаст помехи.

А сегодня, во время моей практики всплыло это воспоминание – о музыке. Здесь надо признаться: с момента переезда во Францию я всегда занимаюсь с музыкальным сопровождением, делая звук негромким (так как Франсуа часто еще спит в это время). Почему? Нет уверенного объяснения. Я могу заниматься йогой без музыки – для меня это не принципиально, но здесь, почему-то душа просит… Может еще нет полной со-настройки с местом (городом, страной, ее энергетикой) и таким образом я создаю себе привычный мир, может быть она меня дополнительно поддерживает, — не знаю. И даже не хочу об этом размышлять, выясняя причину – пусть будет так, как чувствуется, тем более, что музыка совершенно меня не отвлекает. Хотя нет: пранаяму и медитацию я делаю в полной тишине, — но это логично 😉

Поэтому прилагаю к этому посту несколько треков – а вдруг кому-то они пригодятся в ежедневной практике? И еще напишите: вы используете музыку в своих занятиях йогой и что это за мелодии?