Что необходимо знать о мантре Ом

Пранава джапа (многократное повторение мантры ОМ и медитация на этот звук) изменит не только состояние вашего ума, но и развернет жизнь лицом к положительным изменениям на всех уровнях.

Аум или Ом?

Мантра ОМ является соединением трёх звуков:

• «А», который рождается в области пупка. Он олицетворяет сотворение (Брахма).
•  «У», возникающий в горле, в области пятой чакры. Символизирует сохранение настоящего(Вишну).
•  «М», вибрирующий на губах при закрытом рте несет в себе разрушение (Шива).

Пранава – это второе название Ом, переводящееся как «та, что ведет к освобождению», так как она обуздывает разум, купируя силу влечения мысли к объектам.  Считается, что человек, повторивший ее за «один присест» 300 000 раз достигает Просветления.

 ОМ нужно произносить крещендо, то есть постепенно усиливая  звучание, а ближе к концу также медленно делать звук тише и тише, пока в глубине сердца не возникнет покой. Важно просто позволить звуку быть, не сделать его каким-то особенным (громче, тише, выше или ниже по тону), сосредотачиваясь на ощущениях, возникающих в процессе Пранава-Джапы (они не всегда будут одиннаковые). Никогда не произносите ОМ в два этапа, объясняя это тем, что у вас не хватает дыхания, — пусть звук будет короче, но на одном дыхании (простите за каламбур). Продолжайте повторение, пока ум не успокоится, наслаждайтесь внутренней тишиной.

Правила медитации на Ом

Важно, знать, что Пранава-джапа всегда должна произноситься в количестве, кратном трем: 3 -9 -21 -54 -108. Единственное исключение – 7 (семь чакр, семь тел). Почему так? Три – цифра, определяющая эту Вселенную, трехмерное пространство. При этом три – это Триединство Тела, Сознания и Души. Озвучивая мантру Ом 21 раз подряд, вы наполняете энергией все аспекты своей структуры: органы действия, 5 основных кош, чувства познания мира, все виды пран тела и конечно  же саму Душу. Всего 21 – вы подсчитали? 😉

Еще важно помнить, что:

— нельзя читать мантру с покрытой головой;

— нельзя читать мантру лежа, зевая, разговаривая с кем-либо;

— нельзя читать мантру голым.

Во время джапы все божественные качества тихо перетекают от Господа в ваш ум так же легко, как перетекает жидкость из одного стакана в другой. Пранава -джапа изменяет природу ума, наполняя его саттвой, успокаивая и придавая ему силу. Она побуждает к решимости. Ежедневное и многократное повторение мантры с ее почитанием укрепляет благие самскары.  

Как человек думает, таким он и становится

Что такое мантра? “ма “означает размышление (манану), а “тра “означает спасение или очищение; поэтому мантра – это то, что очищает наш ум, когда вы на нее медитируете. Более того: из всех мантр Ом является высшей и самой мощной, так как она идет в начале всех мантр ( о некоторых, важных для меня, вы можете прочесть здесь).

• Ом очищает сердце и успокаивает ум.
• Ом разрушает слабость разума.
• Ом сжигает негативную Карму.
• Ом уничтожает привязанность разного рода.
• Ом искореняет  лишние (ненужные для саморазвития) желания.
• Ом делает человека бесстрашным (не путайте с безрассудностью).
• Ом убирает заблуждения и ошибочные взгляды.

Примечательно то, что Пранава-Джапу можно читать в любое время суток, после еды и даже в пограничных состояниях ума, что делает ее вышестоящей на асанами ( более физическим аспектом). Но, несмотря на то, что по всем показателям она мощнее воздействует на человека, асаны она заменить не может, поэтому важно помнить о гармоничном балансе всего арсенала йоги.