Йога для тела

Парная йога или растяжка вдвоем

Для большинства серьезных практиков парная йога считается детским развлечением, но если глубже взглянуть на растяжки вдвоем, то можно открыть для себя много нового, — не обязательно на физическом уровне.

Йога в паре

Этот вид занятия только на первый взгляд кажется детским развлечением, ничего общего не имеющего с серьезной и глубокой практикой йоги. Парные растяжки для многих моих учеников стали настоящим открытием, причем не только в плане работы тела, но и ума: открывались глубинные страхи, всплывали скрытые комплексы, — человек начинал видеть себя с совершенно новой позиции.

Вот один из комментариев после такого занятия: «…необычный опыт взаимодействия с мужем. Не могу сказать, что это был выход из зоны комфорта, скорее наоборот, очень глубокий вход.  Очень интересное погружение в настроение партнера: чувствовать как под напускной уверенностью и показной легкостью дрожат напряженные от усилия мышцы, открыть для себя существующий предел доверия и осознать, что оно не безгранично, пока. Прочувствовать синхронность дыхания и пульсацию в ладонях. Это было ново и очень необходимо.»

Уроки парной йоги для супружеских пар (или тех, кто только состоял в романтических отношениях) открывали для меня (да и для них, думаю, тоже) истинное настроение в их браке: кто ведущий, кто ведомый, есть ли взаимопонимание в паре и как они решают критические моменты или проблемы в жизни. Это все проявляется в процессе выполнения поз растяжки вдвоем, а также асан из акро-йоги.

Какой смысл в парной йоге?

Я думаю, что такие занятия очень важны для всех, ведь супруги могут найти «второе дыхание» после долгих лет жизни вместе, когда чувства притупляются от быта и времени. Молодые пары в занятиях парной йоги научатся глубоко чувствовать партнера и понимать по небольшому движению мышц или смене типа дыхания. Растяжки вдвоем научат не только глубоко чувствовать свое тело, но и прислушиваться к другому. Кроме того: некоторые небольшие участки тела трудно проработать глубоко, а в парной йоге это в разы легче и глубже.

Также стоит добавить обмен энергетикой, что крайне важно в гармоничном браке, устранение смущения и скованности из-за некоторых «интересных» положений тела. Йога в паре даст возможность по-новому взглянуть на своего партнера и даже «войти в его шкуру», а это, согласитесь, очень полезно.

В-общем, я – за растяжки вдвоем. И совсем неважно: пара — это муж с женой, парень с девушкой, мама с дочкой, сотрудники или соседки по подъезду — даешь парную йогу в массы! Только с адекватным подходом и без вреда для организма, а то всякого можно насмотреться на просторах интернета…

Парная йога или растяжка вдвоем: 3 комментария

  1. Была неоднократно на парных растяжках, с разными партнерами.Не могу сказать, что эти занятия меня очень впечатлили и дали мне что-то особенное. Раскрыться в них и ощутить все прелести парной йоги я так и не смогла. При чем неважно кто был мой партнер: сын, коллега по работе или по занятиям. Видимо я одиночка, а не коллективный практик.

    Нравится

    1. 1. Чтобы почувствовать «что-то особенное», нужно быть раскрытым на 100% — а ты так не умеешь. Нет единства — нет эффекта. 2. У тебя слишком однобокий взгляд на практику. 3. Понятия «одиночка, коллективный» вообще странны для того, кто знает как устроена Вселенная.

      Нравится 1 человек

  2. Мне нравится парная йога, стараюсь не пропускать такие практики, Во время парной практики остро ощущаются различия между партнерами, Это и физические особенности каждого и эмоциональный настрой. Когда в начале занятия каждый сам по себе, а к концу пояляется слаженность и гармония -это здорово! К тому же , это очень весело, а хорошее настоение еще никому не повредило)))

    Нравится 2 людей

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s