Ягодный крамбл: рецепт десерта на скорую руку

Я открыла для себя рецепт ягодного крамбла, когда была на Випассане,- это 10-дневный курс медитации, во время которого нужно постоянно молчать. Там нам в последний день приготовили этот чудо-десерт семейная пара поваров из Швейцарии: бельгиец Жан-Клод и его жена Наташа (которая была родом из Индии). С тех пор стараюсь периодически готовить эту вкуснятину и всем […]

Как раскрепостить тело для позы Лотоса

Чтобы раскрепостить тело для позы Лотоса, я предлагаю использовать такой простой (на первый взгляд) комплекс упражнений. С чего начать? Перед тем, как решиться на подготовку тела для Падмасаны (поза лотоса), важно определить для себя, зачем это вам нужно. При этом :Что нужно знать начинающему о позе Лотоса. Далее проработать базовый уровень раскрытия таза, вытяжения бедер и […]

Что делать, когда отекает тело

Сегодня статистика утверждает, что у каждой четвертой женщины после 35 регулярно отекает тело, что влечет за собой не только неприятные ощущения, набор веса, но и проблемы со здоровьем. Бороться с отечностью куда проще, чем кажется и этот пост именно об этом. Почему мы отекаем? Как правило, тело отекает тогда, когда в нем скапливается слишком много  […]

Следи за собой, будь осторожен

Я давно не верю в случай, удачу или везение. Потому, что знаю КАК это работает. Потому, что знаю законы Кармы (или Вселенной, как хотите называйте, — суть не изменится). Не бывает случайностей. Случай — это всего лишь закономерное следствие наших неконтролируемых мыслей, поступков и решений. Случайно (неконтролируемо) подумать — это легко, случайно (бесконтрольно, на автомате) сделать […]

Зарядка в офисе: убираем усталость с плеч

Усталость в плечах и шее – это неизменный спутник всех офисных работников, а также тех, кто много времени проводит за рулем авто. Упражнения зарядки в офисе помогут избавиться от напряжения и усталости всего за 3 минуты. Откуда берется усталость в офисе? Казалось бы: работа сидя должна отнимать куда меньше сил, чем любая физическая (или просто, […]

Страх в психосоматике

Одним из самых сильных чувств (после любви) считается страх. В психосоматике именно он является главным аргументом для создания мышечного спазма и блока на энергетическом уровне, лишая человека свободы движений и создавая границы ума. Причина страха Страх -это чувство, которое является реакцией, которая возникает в ходе ситуации, предполагающей опасность. При этом это может быть реальная ситуация […]

je t’aime mon Ange

Сегодня у меня особенный день. Ровно год назад я познакомилась с чудесным Человеком, который перевернул всю мою жизнь с ног на голову. Ради которого я делаю то, что делаю. Для меня это поистине непостижимая вещь, так как я хорошо знаю себя. Оказалось: знала. Все изменилось. Он изменил. Он изменил меня в первую очередь. В духовном […]