Ягодный крамбл: рецепт десерта на скорую руку

Я открыла для себя рецепт ягодного крамбла, когда была на Випассане,- это 10-дневный курс медитации, во время которого нужно постоянно молчать. Там нам в последний день приготовили этот чудо-десерт семейная пара поваров из Швейцарии: бельгиец Жан-Клод и его жена Наташа (которая была родом из Индии). С тех пор стараюсь периодически готовить эту вкуснятину и всем […]

Баден-Баден — город миллионеров

В русской истории Баден-Баден (что в Германии) считался главным курортом, куда стремились все без исключения. Толстой, Достоевский и Гоголь, Чехов и Тургенев – элита русской литературы посещала этот город, задавая моду «отдыха на водах». Для любителя истории Я давно мечтала попасть в Германии в Дармштат и Баден-Баден: первый город был интересен, как родина Екатерины Второй […]

Как раскрепостить тело для позы Лотоса

Чтобы раскрепостить тело для позы Лотоса, я предлагаю использовать такой простой (на первый взгляд) комплекс упражнений. С чего начать? Перед тем, как решиться на подготовку тела для Падмасаны (поза лотоса), важно определить для себя, зачем это вам нужно. При этом :Что нужно знать начинающему о позе Лотоса. Далее проработать базовый уровень раскрытия таза, вытяжения бедер и […]

Что делать, когда отекает тело

Сегодня статистика утверждает, что у каждой четвертой женщины после 35 регулярно отекает тело, что влечет за собой не только неприятные ощущения, набор веса, но и проблемы со здоровьем. Бороться с отечностью куда проще, чем кажется и этот пост именно об этом. Почему мы отекаем? Как правило, тело отекает тогда, когда в нем скапливается слишком много  […]

Следи за собой, будь осторожен

Я давно не верю в случай, удачу или везение. Потому, что знаю КАК это работает. Потому, что знаю законы Кармы (или Вселенной, как хотите называйте, — суть не изменится). Не бывает случайностей. Случай — это всего лишь закономерное следствие наших неконтролируемых мыслей, поступков и решений. Случайно (неконтролируемо) подумать — это легко, случайно (бесконтрольно, на автомате) сделать […]

Comment effectuer correctement les asanas: critères de bonne pratique

Les questions sur la manière de réaliser correctement les asanas sont abordées dans presque toutes mes leçons, c’est un critère essentiel d’une bonne conscience pratique du yoga. Les corrections de posture dans le yoga est une préoccupation majeure pour les débutants, car ils n’ont pas encore appris à ressentir leur corps à des niveaux profonds […]

Зарядка в офисе: убираем усталость с плеч

Усталость в плечах и шее – это неизменный спутник всех офисных работников, а также тех, кто много времени проводит за рулем авто. Упражнения зарядки в офисе помогут избавиться от напряжения и усталости всего за 3 минуты. Откуда берется усталость в офисе? Казалось бы: работа сидя должна отнимать куда меньше сил, чем любая физическая (или просто, […]