Каким будет будущее

Нестандартные мысли периодически продолжают прибывать, причем иногда в совершенно разных ситуациях, местах и состояниях (раньше это было в основном во время практики йоги). При этом создается впечатление, что они (эти самые мысли) не плод работы моего сознания после размышлений, — они просто «появляются» в моей голове. Как будто их туда Некто запихнул. Например из последнего: […]

4 простых упражнения для подвздошно-поясничной мышцы

Интерес к подвздошно –поясничной мышце разгорается все больше, — люди наконец поняли зависимость состояния здоровья и ее тонуса. Предлагаю 4 простых упражнения для раскрепощения ППМ, доступные для начинающих практиков йоги. Поза стола Ардха Пурвоттанасана (иногда ее называют Сахаджа Пурвоттанасана) или поза стола – это очень многогранная поза. Она раскрепощает всю переднюю линию тела: Плечевой пояс, […]

Джай Ганеш

Когда мне очень тяжело морально, я вспоминаю именно это изречение: «Не говори Ганешу насколько велики твои проблемы. Скажи своим проблемам, насколько велик твой Ганеша». И действительно, сила доверия Вселенной, сила йоги наконец- это дает опору для стабильности, не позволяя оглядываться назад и пускать свои страхи в сердце.   Нет, я не приверженец индуизма. Я не  […]

Дижон – сердце Бургундии

Сердцем Бургундии и ее столицей принято считать Дижон – небольшой город к юго-западу от Страсбурга, прославившийся не только знаменитым бургундским вином, дижонской горчицей, но и тем, что именно в нем родился Гюстав Эйфель – создатель символа Парижа и всей Франции. 28 -29 августа: мы в Дижоне Мне пришлось выбирать между Лионом и Дижоном, — но […]

Дыхание — это жизнь

Несмотря на прохладное утро сегодня, я оставила двери на балкон открытые, когда перешла к Шавасане после практики йоги. У меня особая зависимость от свежего воздуха: если его недостаточно, буквально через 10 минут начинается слабость тела, замутненность в голове и приступы раздражения. Открытые окна или дверь дома – это один из камней преткновения дома: им то […]

Quels sont les principes à respecter lors d’un asana

Les débutants en yoga se posent souvent cette question : quelle intensité mettre dans les asanas pour obtenir un effet maximum mais sans mauvais traitement pour son corps ? Autres question nements : quel point de référence pour telle ou telle posture ? A quel moment souffler ? Quel nombre de respirations lors d’un pose […]

5 простых поз йоги для спины

Всего 5 простых поз йоги для спины дают массу преимуществ для тех, кто их регулярно выполняет. Каких? Читайте дальше… В каком порядке выполнять эти упражнения? Для того, чтобы эффект от поз для спины был максимальный и быстрый, важно выполнять их в правильном порядке, а также обязательно использовать контр- позу между асанами. Пять простых поз предлагаю […]