Гармоничное развитие физического тела в практике йоги

Не всех в практике йоги привлекает духовное развитие, — некоторым достаточно гармоничного развития физического тела. Осуждение здесь неуместно – у каждого существа свой этап развития, свой выбор. Поэтому данный пост для тех, кто интересуется глубиной развития физического аспекта в йоге. Семь направлений развития В процессе гармонично выстроенной практики йоги физическое тело человека развивается сразу в […]

А вы читали «Войну и мир»?

Несмотря на то, что я люблю читать исторические романы, монументальную «Войну и мир» Толстого я скорее пролистала, чем вдумчиво прочла. Первый раз еще в школе, так как требовала этого школьная программа, второй раз — где-то в возрасте 23 -25 лет. Не понравилось, честно….скучно, затянуто… Но позавчера на глаза попался британский сериал (я их обожаю!) по […]

Пироги с заливкой: фавориты этого лета

Мои фавориты в этом году – это пироги с заливкой, хотя правильнее назвать их тартами, так как пирог – это выпечка с большим количеством теста. Тарт же представляет собой тонюсенький песочный слой, поверх которого расположен слой начинки (или покрытия, заливки). Пирог с вишней Вишню в выпечке обожаю, даже несмотря на то, что возиться с удалением […]

7 простых истин для счастливой жизни

Жить легко –  7 простых истин для счастливой жизни, изложенные ниже, тому верное доказательство. Кому-то они покажутся абсурдными, для кого-то – невыполнимыми, а некто и вовсе не увидит никакой связи со счастливой жизни. Но, как говорят:  зрячий увидит, а ищущий – найдет. Условия для обретения счастья Стать счастливым легко, ведь на самом деле для этого […]

Йога с нуля: как освоить Шалабхасану

Начиная практику йоги с нуля важно понимать, что не все позы будут получаться легко, например, Шалабхасана  далека от совершенства даже в базовой версии. Как корректно подвести тело к выполнению глубокого варианта, рассказывается ниже. Поза Саранчи (или Кузнечика) Дословный перевод названия позы с санскрита очень точно описывает положение тела в пространстве при выполнении Шалабхасаны: локти – […]

Знаете ли вы все плюсы позы Стула

Поза Стула в йоге или Уткатасана является одной из базовых асан, охватывающая стразу несколько уровней воздействия. Опытные йогины утверждают: хотите изменить жизнь – практикуйте позу Стула! Плюсы физического уровня Уткатасана имеет несколько вариаций выполнения: поза Стула в Аштанга-виньяса-йоге отстраивает вертикальную линию рук и грудного отдела позвоночника, делая акцент на раскрытии плечевого пояса и грудной клетки. […]