Йога для ума

Что почитать начинающему йогу

Вопрос «что почитать для развития» задавался уже многократно, что весьма радует. Если начинающему йогу интересно постигать не только физические тонкости поз, но духовные аспекты – значит налицо Свадхьяя – одна из Ниям, обозначающая стремление ученика к самообразованию.

Каждой книге свое время

Интересных, но главное, важных произведений действительно много, но большинство из них сложны в понимании для человека, делающего первые шаги на пути самосовершенствования, из-за засилия сложных терминов или глубоких философских размышлений. Поэтому начинающим йогам лучше начать с простых книг, как в работе с асанами: малое рождает великое.

Некоторые великие мастера утверждают, что достаточно прочесть один труд, чтобы постигнуть важные для себя основы и далее развивать их, перечитывая вновь и вновь, ведь зачастую написанное содержит в себе много подтекста, скрытого между строк, который доступен сознанию не сразу. Иногда информация со временем приобретает иной смысл, хотя написанная словоформа остается прежней.что почитать о йоге

От себя хочу выделить несколько базовых книг, которые просты в чтении, доступны в понимании даже для тех, кто с йогой мало знаком. При этом охватывают не только один какой-то аспект (физический или духовный), а все воедино.

Список книг для начинающего йога

  1. «Как работает йога» автор Геше Майкл Роуч. Художественный роман, повествующий о сути учения. Очень рекомендую!
  2. «Дерево йоги» автор Беллур К.С. Айенгар. Первых две ступени – Яма — Нияма ( а также как их применять в работе с асанами) описываются доступными для широкого понимания словами.
  3. «Аштанга-йога». Полное пошаговое руководство» автор Джон Скотт. Эта книга будет интересна практикам этого стиля, так как в ней простым языком описана база учения.
  4. «Анатомия йоги» автор Лесли Каминофф будет интересна тем, кто интересуется тонкими деталями физической практики. Там дается описание позы, какие группы мышц работают, на что делать акцент. Интересно и познавательно.
  5. «Путешествие в тайную Индию» автор Поль Брантон.
  6. «Дживамукти-йога» авторы Ш.Гэннон и Девид Лайф.

Некоторые йогины возможно осудят меня за то, что я не включила в список монументальную «Бхагавад-Гиту», но поверьте, к ней нужно приступать, имея более расширенное сознание, иначе многие важные вещи просто пройдут мимо. Для начинающего йога она будет непонятна из-за специфики написания.

Совет: раскройте книгу в произвольном месте, прочтите два –три абзаца: если понятно, убедительно, ум принимает информацию – значит можно попробовать. Если все кажется странным и запутанным – значит возьмите тексты попроще, а к «Гите» вернетесь через пару лет.

Второй рубеж

Если эти книги уже прочитаны, переварены (= поняты) и хочется добавки, то вот еще несколько:

  • «Сердце йоги» автор Дешикачар, сын самого Кришнамачарьи, который был учителем двух столпов 20 века: Паттабхи Джойса и Айенгара.
  • «Пранаяма. Путь к тайнам йоги» автор Андрэ ван Лисбет. Практическое руководству по освоению четвертой ступени – Пранаямы (управление праной с помощью дыхания).
  • «Соматика» автор Томас Ханна. Книга о том, как наше сознание влияет на тело. Очень интересно!

Из произведений, на первый взгляд (только на первый) не имеющих ничего с йогой, я хочу выделить еще три:

  • «Две жизни»
  • «Светован»
  • «АллатРа»

Никак не буду их комментировать, скажу лишь, что они существенно повлияли на меня, продолжают это делать, так как являются моими настольными «библиями» помимо любимого «Маленького Принца» Экзюпери. Эту книгу я считаю совершенной, ее важно прочитать всем: начинающему йогу, ребенку, которого вы ходите вырастить, взрослому, который не может найти себя в жизни…  в этой книге сокрыто множество важных мыслей – нужно только научиться читать между строк и хорошо понимать метафоры.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s