Рис с яблоками: вкусный завтрак для хорошего самочувствия

Рецепт сладкого риса с яблоками  – один из самых любимых, особенно с тех пор, как я перестала есть сливочное масло и заменила его кокосовым холодного отжима. Связь пищи и ума Еще в те времена, когда я не была знакома с йогой, Аюрведой и влиянием пищи на сознание, я знала, что это блюдо волшебным образом удаляет […]

Что почитать начинающему йогу

Вопрос «что почитать для развития» задавался уже многократно, что весьма радует. Если начинающему йогу интересно постигать не только физические тонкости поз, но духовные аспекты – значит налицо Свадхьяя – одна из Ниям, обозначающая стремление ученика к самообразованию. Каждой книге свое время Интересных, но главное, важных произведений действительно много, но большинство из них сложны в понимании […]

Любите и любимы будете

Любите — и любимы будете. Часто пары после многолетних уз брака сетуют на то, что их не любят, забывая о главном: чтобы вас любили — любите первыми. Без расчета, без умысла, а просто так — необусловленно. В этом и кроется секрет настоящих чувств. В чем проявляется любовь? Практически все мужчины, которые начинали заниматься в моей […]

Адхо Мукха Шванасана или Собака мордой вниз: тонкости позы

Адхо Мукха Шванасана — это первый камешек в фундаменте физической практики йоги, так как ее заслуга монументальна. Поза Собаки мордой вниз, как ее называют, переводя с санскрита на русский, является первой позицией, которую нужно не только освоить телом, но понять умом, а также сознательно уметь видоизменять ее в зависимости от ежедневных особенностей, вызванных состоянием тела. […]

Для чего нужна йога

Для чего нужна йога современному человеку? -Такой вопрос задают люди, которые приходят по внутреннему зову: они чувствуют, что йога нужна, а внятных доводов – зачем?- дать не могут. Почему люди занимаются йогой? Ощущение некой бессмысленности своего существования или желание выйти за пределы привычного водоворота жизни, приобщившись к чему-то тайному, сакральному дает толчок для первого интереса […]

Как развить подвижность тазобедренных суставов

Исправно работающие суставы без боли – это мечта каждого человека, во второй части жизни в частности. Тазобедренные суставы важны особенно, так как они располагаются в непосредственной близости к главному амортизатору тела — тазу, снимающего нагрузку не только с позвоночника, но и коленей. Что не дает суставу свободно двигаться? Без мобильности суставов ни о какой легкости […]