Как похудеть с помощью йоги

Возможно ли и как похудеть с помощью йоги — этот вопрос стоит невысказанным, но вопрошающим безмолвным вопросом в глазах у большинства женщин, пришедших на занятия с целью снижения веса. Что нужно об этом знать? Некоторые в этот момент саркастически хмыкнут и скажут, что эта великая наука не для этого, йогину не очень важно тело – все […]

О Паршвоттанасане замолвите слово

Казалось бы, простая на первый взгляд поза — Паршвоттанасана, но какую колоссальную работу проводит она с телом человека, воздействуя практически на все ключевые мышцы. В чем достоинства асаны? Паршвотаннасана только на первый взгляд кажется простой и не слишком важной позой в практике йоги. Хотя в ней задействованы: Трапециевидная и широчайшая спины. Дельта плеча, трицепс, грудные […]

Психосоматика болезней: сокращенная версия

Периодически буду добавлять посты отдельно о распространенных болезнях с позиции психосоматики, а сейчас предлагаю рассмотреть небольшую подборку на эту тему. Мы не осознаем, насколько это важно То, что 90% болезней напрямую зависит от психического состояния человека уже ни для кого не секрет, но в деталях мало кто сведущ.  Надеюсь, что эта мини-подборка психосоматики болезней сможет […]

Нужна ли разминка перед занятием йоги для начинающих

Делать ли разминку перед занятием йоги – такой вопрос нередко задают начинающие, так как полагают, что Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), выполняемая в начале занятия – это и есть разминка. Опытные практики в такой момент скроют многозначительную улыбку, а терпеливый преподаватель йоги в 100500 раз попытается объяснить, что это слишком простой взгляд на такую многогранную технику, […]

Боль в области лопаток: возможные причины и последствия

Большая часть людей, жалующихся на боль в спине, выделяют две зоны: в боль в области лопаток и в пояснице. О причинах возникновения боли в пояснице написано здесь Болит спина внизу: возможные причины, а сейчас попробуем разобраться с верхней частью спины. Возможные причины Опять-таки, исключаем базовые причины, связанные с заболеванием внутренних органов, так как это тоже […]

Готовить сани нужно с лета

Пришла на занятие женщина, на вид – лет 60 – 65 : закрепощенный крестец, «мертвые» лопатки, ярко выраженные признаки зашлакованого кишечника. Судя по движениям, видимо дома делала некую гимнастику на уровне «дотянусь руками до пола» (уже хоть что-то). Вторую часть занятия она больше сидела и лежала, хотя по физическим показателям она могла куда больше ( […]

Пирог из варенья с яблоками и орехами

Можно сказать, что этот пирог из варенья – удачный микс из нескольких рецептов, произведенный на свет моей нелюбовью к точным измерениям, желанием всего и сразу (в плане вкуса), а также все-доступностью ингредиентов. Идея возникновения За основу взят принцип приготовления простой яблочной шарлотки, в которую я часто добавляю грецкие орехи, так как они отлично подчеркивают вкус […]